筋肉と脂肪は別物

2025/04/21

ダイエット

筋肉と脂肪は別物
脂肪が筋肉に変わることは絶対にありません
運動すると脂肪がエネルギーとして使われて減少、一方筋肉は運動によって肥大化します

脂肪を減らして筋肉をつけるのは、「古い家具を捨てて新しい家具を置いた」ようなもの。捨てた家具（脂肪）がそのまま新しい家具（筋肉）になったわけではないけれど、部屋の印象（見た目）は大きく変わる、というイメージです。

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