Name: PLUSFIT
Address: 鹿児島市山下町17-19-１F, 鹿児島県, 892-0816, JP
Telephone: 099-292-8111

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営業時間： 10:00～21:00

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短時間から始められる、初心者にもやさしいフィットネス

鹿児島市役所そばで、理想の体づくりを始めよう

check_box 鹿児島市役所そばの立地で、お仕事や用事の前後にも通いやすい環境です。
check_box 低酸素システムを導入し、短時間・低強度の運動から取り組めるトレーニング環境を整えています。
check_box 常駐スタッフがマシンの使い方を丁寧にご案内。自己流の運動に不安がある方も安心です。
check_box ダイエット、運動不足の解消、健康増進、アスリートのパフォーマンス向上など、幅広い目的をサポートします。
check_box 月4回・6回・8回などのコースから、ライフスタイルに合わせて選べます。まずは体験についてお気軽にお問い合わせください。

鹿児島市役所近くにあるPLUS FITは、通いやすさと続けやすさを大切にしたスポーツジムです。ダイエットや運動不足の解消、健康づくりなど、一人ひとりの目標に合わせてトレーニングをサポート。低酸素環境を活用した短時間の運動や、常駐スタッフによる丁寧なマシン案内で、運動が初めての方も安心して一歩を踏み出せます。

頑張りすぎないのに効率的。低酸素トレーニングという選択

短い時間から、自分に合ったペースで。

Point 01

高地環境を再現したトレーニング

PLUS FITでは低酸素システムを活用し、高地環境を再現した空間で運動に取り組めます。普段とは異なる環境でのトレーニングを通じて、忙しい方も運動習慣づくりを目指せます。運動効果の感じ方には個人差があります。
Point 02

体力に自信がない方も始めやすく

低酸素トレーニングは、アスリートだけのものではありません。運動経験が少ない方や体力に不安がある方も、スタッフに相談しながら無理のない内容から始められます。ご自身の体調を確かめつつ、少しずつ運動に慣れていきましょう。
Point 03

短時間でも続けやすい運動を

仕事や家事でまとまった時間を取りにくい方にも、短時間から運動を始められる環境をご用意しています。時間や強度をスタッフと相談しながら、自分のペースで継続を目指せるのが魅力です。体調に合わせて休憩を取り、無理のない範囲でご利用ください。

有酸素運動も筋トレも。あなたに合ったフィットネス

理想の体を目指すには、ひとつの運動だけに偏らず、目的に合わせて運動を組み合わせることが大切です。ウォーキングやバイクなどの有酸素運動は、無理のないペースで続けながら持久力づくりに取り組みたい方におすすめです。一方、マシンを使ったレジスタンストレーニングは、筋力を高めたい方や、引き締まった体を目指したい方に適しています。ダイエットや運動不足の解消、健康維持など、目標に合わせてそれぞれの運動を取り入れてみましょう。

運動の順番や負荷、回数に迷ったときは、常駐スタッフにご相談ください。PLUS FITでは、マシンの使い方を丁寧にご案内し、初めての方も安心してトレーニングを始められるようサポートしています。正しい姿勢や動かし方を確認しながら取り組むことで、狙った部位を意識しやすくなり、自分に合った運動を続ける助けになります。分からないことがあればその場で確認できるため、自己流で不安を抱えずに取り組めます。

短時間で効率よく運動したい方も、まずは無理のない内容から始めて、少しずつ習慣にしていくのがおすすめです。その日の体調や運動経験に合わせて負荷を調整し、有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく続けていきましょう。鹿児島市役所そばのPLUS FITで、自分のペースを大切にしながら、理想の体づくりを始めてみませんか。

飽きずに続くサーキットトレーニングで、全身を動かす

有酸素運動や筋力トレーニングなど、複数の運動を組み合わせて行うサーキットトレーニングは、同じ運動ばかりでは飽きてしまう方にも取り入れやすい方法です。種目を切り替えながら身体を動かすことで、短い時間でも運動に集中しやすく、忙しい日々の中にトレーニングの時間をつくりたい方にもおすすめです。

PLUS FITでは、運動経験や体力、目指す目標に合わせて、無理のない運動内容や負荷を選びながら取り組めるようサポートします。初めて使うマシンは常駐スタッフが使い方を丁寧にご案内しますので、運動に慣れていない方もご相談ください。自分のペースを大切にしながら、できることから始めていきましょう。

短時間でも身体を動かす心地よさを感じ、続ける習慣につなげることが、理想の体づくりへの一歩です。頑張りすぎず、日々の調子に合わせて運動を重ねられるよう、PLUS FITがサポートいたします。

無料体験はこちら

運動と食事管理を味方に。続けられる習慣づくり

理想の体を目指すときは、トレーニングに取り組むだけでなく、毎日の食生活にも目を向けることが大切です。食事を極端に減らすのではなく、主食・主菜・副菜を意識して組み合わせ、必要な栄養を取りながら、日々の活動量や目標に合った食べ方を心がけましょう。まずは食事の時間や内容を振り返り、できることから少しずつ整えていくのがおすすめです。

忙しい日々の中で続けるには、完璧を目指しすぎないこともポイントです。外食のときに野菜を一品加える、間食の内容や量を見直す、食事を抜かずに生活リズムを整えるなど、小さな工夫を積み重ねてみましょう。無理な制限は続きにくく、体調を崩す原因になることもあるため、自分に合ったペースで取り組むことが大切です。

PLUS FITでは、運動を通じてダイエットや健康づくりに取り組む皆さまをサポートしています。食事と運動の両面から生活習慣を見直し、続けやすい目標を立てることで、理想の体づくりを一歩ずつ進めていきましょう。食事内容や体調に不安がある場合は、医師や管理栄養士などの専門家に相談することもご検討ください。

月4回から選べる。ライフスタイルに合う通い方

PLUS FITでは、ライフスタイルや運動の目標に合わせて通う頻度を選べるコースをご用意しています。月4回・月6回・月8回のコースがあり、料金はプランによって月額9,800円、10,750円、14,800円です。コース内容や適用条件については、入会前にお問い合わせください。マンツーマンで取り組みたい方には、パーソナルトレーニングを1回3,300円（税込）でご利用いただけます。コンディショニングのメニューもございますので、目的や身体の状態に合わせた利用方法をご相談ください。料金やコースの詳細、体験についてはスタッフがご案内いたしますので、初めての方もお気軽にお問い合わせください。

営業時間は10:00～21:00、定休日は土曜・日曜・祝日です。鹿児島市役所そば、鹿児島市山下町17-19の1階にあり、市役所周辺でお仕事をされている方や、お近くにお住まいの方にも通いやすい立地です。住所は〒892-0816 鹿児島県鹿児島市山下町17-19-1F。専用駐車場はございませんので、お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。コース選びやアクセスについてご不明な点がございましたら、お電話099-292-8111までご連絡ください。

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まずは体験から。理想の体への一歩を踏み出そう

PLUS FITでは、初めての方の体験利用を歓迎しています。「運動が久しぶりで不安」「低酸素トレーニングを試してみたい」「自分の目的に合う通い方を相談したい」など、気になることがあればお気軽にお問い合わせください。スタッフが施設やマシンの使い方をご案内し、体力や目標に合わせた運動の始め方を一緒に考えます。

体験をご希望の方や、ダイエット・運動不足解消など目指したいことがある方は、お電話でご連絡ください。お問い合わせの際に、体験を希望する旨や現在のお悩み、目標をお伝えいただくとご案内がスムーズです。営業時間は10:00～21:00です。まずは実際の雰囲気を確かめるところから、無理のない一歩を始めてみませんか。

電話：099-292-8111