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本日はビタミンとミネラルについて😊

ビタミンとミネラルは、体の調子を整えるために必要な栄養素✨

疲れにくい体づくりや健康維持にも大切です！

不足すると…✔ 疲れやすい✔ 肌荒れ✔ 体調不良

などにつながることも💡

毎日の食事で少しずつ意識していきましょう😊momo#plusfit #プラスフィット #低酸素ジム #低酸素ジム鹿児島 #時短トレーニング