【サブ4目指してる人、これ現実です】 | Instagram | 鹿児島県鹿児島市のジムなら低酸素トレーニングのPLUS FIT | 多彩なマシン

【サブ4目指してる人、これ現実です】

・最初は1.5kmで限界
・1ヶ月やっても3kmが全力
・ペースは7分30秒/km

それでもいい。

むしろ、それが普通。

✔︎月間30.5km
✔︎心拍ゾーン3キープ
✔︎距離優先トレーニング

多くの人が勘違いしてる👇
「速く走る」から伸びるんじゃない
“やめずに積み上げた人”が伸びる

5月の目標
→5km完走（7:30/km）
→月間50km

派手な成長はいらない。
続けた人が勝つ。

一緒にサブ4、狙いませんか？