『アーモンドはカロリーが高いから太る？』実は20〜25粒(約 | Instagram | 鹿児島県鹿児島市のジムなら低酸素トレーニングのPLUS FIT | 多彩なマシン

『アーモンドはカロリーが高いから太る？』実は20〜25粒(約25g)なら、美容とダイエットの強い味方に✨

✅ビタミンEで美肌
✅食物繊維で腸活
✅良質な脂質で代謝アップ

ただし食べ過ぎは脂質過多に…。
無塩・素焼きを選んで、お菓子の代わりに取り入れるのがベスト✨

👉ちょっとしたおやつ週間が、体も肌も変えてくれます✨