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🫁 「走っていて息が苦しくなる…」
その原因、じつは“体が酸素をどれだけ使えるか”が関係しています。

それを表すのが VO₂max（最大酸素摂取量）。
かんたんに言うと…

🔋 あなたの体にある“エンジンの大きさ” です！

このエンジンが大きいほど👇

✔ 息が上がりにくくなる
✔ 同じペースでも走りが楽になる
✔ 長く走れるようになる
✔ マラソン後半で粘れるようになる

走るのがラクに感じる人は、
このVO₂maxがしっかり働いていることが多いんです✨

そして、
🏔️ 低酸素トレーニングはこのエンジンを効率よく大きくする方法のひとつ。

酸素が薄い環境で運動することで、
・心臓
・肺
・筋肉
がいっきに鍛えられて、走りが変わりやすいと言われています。

「最近、前より苦しくない」
「気づいたらペースが上がってた」
そんな変化が出てきたら、エンジンが育ってきているサイン😊

ランニングがもっと楽しく、もっと気持ちよくなるように。
小さな一歩からで大丈夫です。
PLUS FITでは初心者の方も安心して受けられる低酸素体験をご用意しています✨

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🏔️ 低酸素トレーニング体験受付中！
走るのが“ラク”になる感覚をぜひ。
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